해외 여행시 예방 접종 안내-황열,말라리아 포함 - 최종 수정 2018.07.26-

 

  

해외 여행시 지역에 따라 말라리아 예방약이나, 장티푸스 예방주사, 황열병 예방 주사(최소 출발 10일전 접종요함),

기타 예방주사가 필요함.


참고1: 해외여행 질병정보센터 http://travelinfo.cdc.go.kr/


참고2: 국립 인천공항검역소 nqs.cdc.go.kr/nqs/quarantine/national

 

   <제1여객터미널 예방접종실>

   주소 : 인천광역시 중구 공항로 272 인천국제공항 제1여객터미널 2층 5구역 2106C호

   전화 : 032-740-2703, (f)032-740-2713 


    <제2여객터미널 예방접종실>

   주소 : 인천광역시 중구 공항서로 512번길 478 인천국제공항 제2여객터미널 2층 정부종합행정센터 내

   전화 : 032-740-3403, (f)032-740-3413 

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해외 여행 시 각 나라마다 요구하는 예방접종 항목이 다를 수 있습니다.
일반적인 해외여행자 예방접종은 아래와 같습니다.

가. 입국에 필요하므로 투여하는 예방접종 -
황열 : 아프리카와 중남미의 황열 발생 지역 중 황열 백신 증명서를 요구하는 국가, 도착 10일 전까지
         (국립인천공항 예방접종실,국립의료원, 대학병원, 대형 종합병원이나 각시 도 검역소로 의뢰)
수막알균 : 사우디아라비아 성지순례, 도착 10일 전까지
 
나. 개발도상국 여행 시 일반적으로 투여하는 예방접종 -
A형간염 : 개발도상국 모든 지역, 면역이 없는 모든 여행객(특히 30대 이하) -
장티푸스 : 인도, 파키스탄, 방글라데시, 네팔, 인도네시아, 필리핀, 파퓨아뉴기니, 위 국가를 2주 이상 여행하거 나 시골을 여행하는 자 -
수막알균 : 아프리카 중부 국가들, 사우디아라비아 -
수두 : 개발도상국 모든 국가, 면역이 없는 일부 30대 이하 여행객, 항체검사 필요 -
홍역, 풍진, 볼거리 : 개발도상국 모든 국가, 면역이 없는 일부 20~30대 여행객, 항체검사 불필요 -
광견병 : 남아메리카, 멕시코, 아시아, 1달 이상 여행 -
황열 : 아프리카와 중남미의 황열 발생지역 -
인플루엔자 : 남반구, 여름에 여행하는 인플루엔자 고위험군
 
다. 통상의 관광여행이 아닌 경우 추가되는 예방접종 -
페스트 : 아프리카, 남아메리카, 베트남, 중국 : 오지에서 동물을 다루는 여행 -
진드기 매개 뇌염 : 러시아 동유럽 : 삼림에서 여름에 활동 -
콜레라 : 난민보호소에서 봉사활동 하는 경우

 

라. 여행을 계기로 면역상태를 검사하거나 예방접종을 하는 질환 -
A,B형 간염, 수두, 사람유두종바이러스, 홍역, 풍진, 볼거리, 폐렴사슬알균(65세이상, 고위험군),
인플루엔자 (10~11월에 고위험 사람에게 접종),
파상풍, 디프테리아, 백일해(성인용)(Td, Tdap)
또한 자가면역질환(루푸스)를 앓고 있다고 하여 모든 예방접종이 금기시되는 것은 아니며
약독화 생백신 접종에 신중을 기하여야 합니다.
 
국립인천공항검역소 민원실이나 해외여행클리닉이 개설된 병원(신촌 세브란스병원, 삼성의료원, 한양대병원 등)에서 좀더 상세한 상담을 받아실 수 있으며, 출국 시 필요한 예방접종 상담을 하고 있으니 참고하시기 바랍니다.
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(참고)

-국가별 요구사항 - 참고: 해외여행 질병정보센터 http://travelinfo.cdc.go.kr/

황열

황열 예방접종증명서를 필수적으로 요구하는 국가가 있으며, 증명서 없이 해당국가 입국 시 불이익을 받을 수 있습니다. 
국가별로 요구하는 사항 및 권고사항을 확인하시고 예방접종 받으시기 바랍니다.  

말라리아

말라리아 위험지역을 확인하시고 권고되는 예방약을 복용하셔야 하며, 보통 출국 2주전부터 복용을 시작합니다.  


<황열, 말라리아 국가별 요구사항 표>
(출처: CDC, 2018)
황열, 말라리아 국가별 요구사항
국 가 황 열 말 라 리 아
요구사항 CDC 권고사항 위험지역 약제내성 권고되는 예방약
가나
(Ghana)		 생후 9개월 이상의 모든 여행자 생후 9개월 이상의 모든 여행자 모든 지역 CHL A/P, DOX, MEF
가봉
(Gabon)		 1세 이상의 모든 여행자 생후 9개월 이상의 모든 여행자 모든 지역 CHL A/P, DOX, MEF
가이아나(Guyana) 황열 위험국가로부터 입국한 1세 이상의 모든 여행자 (황열 위험국가 공항에서 환승대기한 모든 여행자 포함) 생후 9개월 이상의 모든 여행자 고도 900m 미만의 모든 지역 ※암스테르담과 저지타운의 경우 드물게 발생 CHL 암스테르담(Amsterdam) 및 저지타운(Georgetown) 이외 말라리아 발생 지역 : A/P, DOX, MEF
암스테르담(Amsterdam) 및 저지타운(Georgetown) : 모기 기피
감비아
(Gambia, The)		 황열 위험국가로부터 입국한 생후 9개월 이상의 모든 여행자 9개월 이상의 모든 여행자 모든 지역 CHL A/P, DOX, MEF
과달루프 (Guadeloupe (France)) 황열 위험국가로부터 입국한 1세 이상의 모든 여행자 (황열 위험국가 공항에서 환승대기시간이 12시간을 초과한 여행자 포함) 없음 없음 없음 없음
과테말라(Guatemala) 황열 위험국가로부터 입국한 1세 이상의 모든 여행자 (황열 위험국가 공항에서 환승대기시간이 12시간을 초과한 여행자 포함) 없음 고도 1,500m 미만의 시골 지역 * 과테말라시(Guatemala), 안티구아(Antigua) 또는 아티트란 호수(Lake Atitlan) 제외 없음 에스쿠인틀라(Escuintla) : A/P, CHL, DOX, MEF 이외 말라리아 발생 지역 : A/P, CHL, DOX, MEF, PRI
괌(Guam(U.S.)) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
그레나다(Grenada) 황열 위험국가로부터 입국한 1세 이상의 모든 여행자 (황열 위험국가 공항에서 환승대기시간이 12시간을 초과한 여행자 포함) 없음 없음 없음 없음
그루지야 (Georgia) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
그리스(Greece) 요구사항 없음 없음 농업지역에 한하여 산발적으로 말라리아 유입 발생(5-11월)
*관광지역 해당 없음		 없음 없음
그린랜드(Greenland) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
기니
(Guinea)		 황열 위험국가로부터 입국한 1세 이상의 여행자 생후 9개월 이상의 모든 여행자 모든 지역 CHL A/P, DOX, MEF
기니비사우(Guinea-Bissau) 1세 이상의 모든 여행자 생후 9개월 이상의 모든 여행자 모든 지역 CHL A/P, DOX, MEF
나미비아(Namibia) 황열 위험국가로부터 입국한 생후 9개월 이상의 모든 여행자(황열 위험국가 공항에서 환승대기시간이 12시간을 초과한 여행자 포함) 없음 카방고(Kavango) 동쪽 및 서쪽 지역, 쿠네네(Kunene), 오항궤나(Ohangwena), 오무사티(Omusati), 오사나(Oshana), 오시코토(Oshikoto), 오초존주파(Otjozondjupa), 잠베지(Zambezi) 지역
*그 밖의 지역: 드물게 발생
**빈트후크(Windhoek) 제외		 CHL 카방고(Kavango) 동쪽 및 서쪽 지역, 쿠네네(Kunene), 오항궤나(Ohangwena), 오무사티(Omusati), 오사나(Oshana), 오시코토(Oshikoto), 오초존주파(Otjozondjupa), 잠베지(Zambezi) 지역: A/P, DOX, MEF
*그밖의 지역: 모기 기피
나우루
(Nauru)		 황열 위험국가로부터 입국한 1세 이상의 모든 여행자 없음 없음 없음 없음
나이지리아(Nigeria) 황열 위험지역으로부터 입국한 1세 이상의 여행자 생후 9개월 이상의 모든 여행자 모든 지역 CHL A/P, DOX, MEF
남극(Antarctica) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
남수단
(South Sudan, Republic of)		 요구사항 없음 생후 9개월 이상의 모든 여행자 모든지역 CHL A/P, DOX, MEF
남아프리카(South Africa) 황열 위험국가로부터 입국한 1세 이상의 모든 여행자 (황열 위험국가 공항에서 환승대기시간이 12시간을 초과한 여행자 포함) 없음 짐바브웨-모잠비크 국경지역(Zimbabwe and Mozambique).
특히 림포포주(Limpopo)의 벰베(Vembe) 및 모파네(Mopane)구역, 음푸말랑가주(Mpumalanga)의 에란제니(Ehlanzeni)구역,
콰주루나탈주(Kwazulu-Natal)의 움크난야쿠데(Umknanyakude)구역, 크루지국립공원(Kruger National Park)		 CHL A/P, DOX, MEF
네팔
(Nepal)		 황열 위험국가로부터 입국한 1세 이상의 모든 여행자(황열 위험국가 공항에서 환승대기시간이 12시간을 초과한 여행자 포함) 없음 고도 2,000m 미만의 모든 지역 * 카트만두(Kathmandu), 대표적 히말라야 여행지(typical Himalayan treks)를 제외 CHL A/P, DOX, MEF
노르웨이(Norway) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
노퍽제도(Norfolk Island (Australia)) 황열 위험국가로부터 입국한 1세 이상의 모든 여행자 (황열 위험국가 공항에서 환승대기시간이 12시간을 초과한 여행자 포함)
*에콰도르의 갈라파고스섬, 토바고섬 제외
*아르헨티나의 미시오네 지역에 한정		 없음 없음 없음 없음
뉴질랜드
(New Zealand)		 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
뉴칼레도니아(New Caledonia (France)) 황열 위험국가로부터 입국한 1세 이상의 모든 여행자 (황열 위험국가 공항에서 환승대기시간이 12시간을 초과한 여행자 포함) 풍토지역의 경우 예방접종증명서가 요구되어짐 없음 없음 없음 없음
니우에(Niue(New Zealand)) 황열 위험지역으로부터 입국한 9개월 이상의 여행자 없음 없음 없음 없음
니제르
(Niger)		 1세 이상의 모든 여행자 니제르 정부는 니제르를 출국하는 여행자에게 예방접종을 권고함 사하라사막 남부지역을 여행하는 생후 9개월 이상의 모든 여행자
*사하라사막 내 지역만 여행하는 자 제외		 모든 지역 CHL A/P, DOX, MEF
니카라과(Nicaragua) 요구사항 없음 없음 2개 자치지역:Region Autonoma Atlantico Norte (RAAN), Region Autonoma Atlantico Sur (RAAS)
*보아코(Boaco), 치난데가(Chinandega), 에스텔리(Esteli), 히노테가(Jinotega), 레옹(Leon), 마타갈파(Matagalpa), and 누에바세고비아(Nueva Segovia) 등 7개 지역 드물게 발생
* 마나과(Managua)는 제외		 없음 2개 자치지역[Region Autonoma Atlantico Norte (RAAN), Region Autonoma Atlantico Sur (RAAS)]: A/P, CHL, DOX, MEF

기타지역: 모기 기피
대만
(Taiwan)		 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
덴마크(Denmark) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
도미니카(Dominica) 황열 위험국가로부터 입국한 1세 이상의 모든 여행자 (황열 위험국가 공항에서 환승대기시간이 12시간을 초과한 여행자 포함) 없음 없음 없음 없음
도미니카 공화국(Dominican Republic) 요구사항 없음 없음 주로 아이티 국경지역, 산토도밍고(Santo Domingo) 및 라알타그라시아(La Altagracia)의 주에서 발생

* 산토도밍고(Santo Domingo(Distrio Nacional))및 기타 지역에서는 드물게 발생		 없음 A/P, CHL, DOX, MEF
독일
(Germany)		 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
동티모르(Timor－Leste(East Timor)) 황열 위험국가로부터 입국한 1세 이상의 모든 여행자
(황열 위험국가 공항에서 환승대기한 모든 여행자 포함)		 없음 모든지역 CHL A/P, DOX, MEF
라오스
(Laos)		 황열 위험지역으로부터 입국한 모든 여행자 없음 모든 지역
* 비엔티안시(Vientiane) 제외		 CHL, MEF 라오스-미얀마 국경지역인 보캐오(Bokeo)·루앙남타(Louang Namtha), 라오스-태국 국경지역인 참파삭(Champasak)·사라반(Saravan), 라오스-캄보디아 국경지역, 라오스-베트남 국경지역: A/P, DOX

기타지역: A/P, DOX, MEF
라이베리아(Liberia) 1세 이상의 모든 여행자 생후 9개월 이상의 모든 여행자 모든 지역 CHL A/P, DOX, MEF
라트비아(Latvia) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
러시아
(Russia)		 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
레바논(Lebanon) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
레소토(Lesotho) 황열 위험국가로부터 입국한 생후 9개월 이상의 여행자(황열 위험국가 공항에서 환승대기시간이 12시간을 초과한 여행자 포함) 없음 없음 없음 없음
레위니옹(프랑스) (Reunion(france)) 황열 위험국가로부터 입국한 1세 이상의 모든 여행자 (황열 위험국가 공항에서 환승대기시간이 12시간을 초과한 여행자 포함) 없음 없음 없음 없음
루마니아(Romania) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
룩셈부르크(Luxembourg) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
르완다(Rwanda) 황열 위험국가로부터 입국한 1세 이상의 모든 여행자, 황열 발생국가에서 입국한 여행자 없음
 모든 지역 CHL A/P, DOX, MEF
리비아(Libya) 황열 위험국가로부터 입국한 1세 이상의 모든 여행자 (황열 위험국가 공항에서 환승대기한 모든 여행자 포함) 없음 없음 없음 없음
리투아니아(Lithuania) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
리히텐슈타인(Liechtenstein) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
마다가스카르(Madagascar) 황열 위험국가로부터 입국한 생후 9개월 이상의 모든 여행자 (황열 위험국가 공항에서 환승대기시간이 12시간을 초과한 여행자 포함) 없음 모든 지역 * 안타나나리보(Antananarivo) 드물게 발생 CHL 안타나나리보(Antananarivo)를 제외한 말라리아 발생 지역 : A/P, DOX, MEF
안타나나리보(Antananarivo) : 모기 기피
마데이라 제도(Madeira Islands(Portugal)) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
마르티니크(Martinique (France)) 황열 위험국가로부터 입국한 1세 이상의 모든 여행자 (황열 위험국가 공항에서 환승대기시간이 12시간을 초과한 여행자 포함) 없음 없음 없음 없음
마샬 제도(Marshall Islands) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
마요트
(프랑스령)(Mayotte)		 황열 위험국가로부터 입국한 1세 이상의 모든 여행자 (황열 위험국가 공항에서 환승대기시간이 12시간을 초과한 여행자 포함) 없음 드물게 발생 CHL 모기기피
마카오
(Macau SAR)		 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
마케도니아(Macedonia) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
말라위
(Malawi)		 황열 위험국가로부터 입국한 1세 이상의 모든 여행자 (황열 위험국가 공항에서 환승대기시간이 12시간을 초과한 여행자 포함) 없음 모든 지역 CHL A/P, DOX, MEF
말레이시아(Malaysia) 황열 위험국가로부터 입국한 1세 이상의 모든 여행자 (황열 위험국가 공항에서 환승대기시간이 12시간을 초과한 여행자 포함) 없음 시골 지역 CHL A/P, DOX, MEF
말리(Mali) 1세 이상의 모든 여행자 사하라 사막 남부지역을 여행하는 생후 9개월 이상의 모든 여행자 모든 지역 CHL A/P, DOX, MEF
말타(Malta) 황열 위험지역으로부터 입국한 생후 9개월 이상의 여행자(황열 위험국가 공항에서 환승대기시간이 12시간을 초과한 여행자 포함), 위험지역으로부터 입국한 생후 9개월 미만 아동은 격리 또는 감시될 수 있음 없음 없음 없음 없음
멕시코(Mexico) 없음 없음 캄페체(Campeche), 치아파스(Chiapas),치후아후아(Chihuahua), 나야리트(Nayarit), 시날로아(Sinaloa)에서 발생.

두랑고(Durango), 자리스코(Jalisco), 오악사카(Oaxaca), 소노라(Sonora), 타바스코(Tabasco) 및 빌리즈(Belize)와 인접한 퀀타나루(Quintana Roo) 남쪽 오톤 블랑코(Orton P.blanco)에서 드물게 환자 발생

* 미국과 멕시코 경계지역 발생 없음		 없음 캄페체(Campeche), 치아파스(Chiapas), 치후아후아(Chihuahua), 나야리트(Nayarit), 시날로아(Sinaloa) : A/P, DOX, CHL, MEF, PRI

두랑고(Durango), 자리스코(Jalisco), 오악사카(Oaxaca), 소노라(Sonora), 타바스코(Tabasco) 및 빌리즈(Belize)와 인접한 퀀타나루(Quintana Roo) 남쪽 오톤 블랑코(Orton P.blanco) : 모기 기피
모나코(Monaco) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
모로코(Morocco) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
모리셔스(Mauritius) 황열 위험국가로부터 입국한 1세 이상의 모든 여행자 (황열 위험국가 공항에서 환승대기시간이 12시간을 초과한 여행자 포함) 없음 없음 없음 없음
모리타니아(Mauritania) 황열 위험지역으로부터 입국한 1세 이상의 여행자 사하라 사막 남부지역을 여행하는 생후 9개월 이상의 모든 여행자 누와코트(Nouakchott)를 포함한 모든 지역 CHL A/P, DOX, MEF
모잠비크(Mozambique) 황열 위험국가로부터 입국한 생후 9개월 이상의 모든 여행자
(황열 위험국가 공항에서 환승한 여행자 포함) *포함:상투메프린시페, 소말리아, 탄자니아

*제외:아르헨티나, 프랑스령기아나, 파라과이, 남수단

 없음 모든 지역 CHL A/P, DOX, MEF
몬세라트(Montserrat(U.K.)) 황열 위험지역으로부터 입국한 1세 이상의 여행자(황열위험국가 공항에서 환승대기한 여행자 포함) 없음 없음 없음 없음
몬테네그로(Montenegro) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
몰도바(Moldova) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
몰디브(Maldives) 황열 위험국가로부터 입국한 1세 이상의 모든 여행자 (황열 위험국가 공항에서 환승대기시간이 12시간을 초과한 여행자 포함) 없음 없음 없음 없음
몽골(Mongolia) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
미국(United States) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
미국령 버진 아일랜드 (Virgin Islands, U.S.) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
미크로네시아 연방공화국(야프 제도, 폼페이, 추크, 코스라 포함)(Micronesia, Federated States of) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
바누아투(Vanuatu) 요구사항 없음 없음 모든 지역 CHL A/P, DOX, MEF
바레인(Bahrain) 황열 위험국가로부터 입국한 생후 9개월 이상의 여행자(황열 위험국가 공항에서 환승대기시간이 12시간을 초과한 여행자 포함) 없음 없음 없음 없음
바베이도스(Barbados) 황열 위험국가로부터 입국한 1세 이상의 여행자
* 가이아나, 트리니다드토바고는 제외		 없음 없음 없음 없음
바하마(Bahamas) 황열 위험국가로부터 입국한1세 이상의 모든 여행자 (황열 위험국가 공항에서 환승대기시간이 12시간을 초과한 여행자 포함) * 가이아나, 수리남, 트리니다드토바고는 제외 없음 없음 없음 없음
방글라데시(Bangladesh) 황열 위험국가로부터 입국한 1세 이상의 여행자 없음 다하카(Dhaka)를 제외한 모든 지역 CHL A/P, DOX, MEF
버마(미얀마)(Burma(Myanmar)) 황열 위험국가로부터 입국한 모든 여행자(황열 위험국가 공 항에서 환승대기시간이 12시간을 초과한 여행자 포함),황열 위험지역으로 출국하는 미얀마 국민 및 거주자 에게도 요구됨 없음 바간(Bagan)을 포함한 고도 1,000m 미만인 지역 * 드물게 1,000m 이상인 지역에서도 발생 CHL, MEF 방고(Bago), 카야(Kayah), 카친(Kachin), 카인(Kayin), 샨(Shan), 타닌타리(Tanintharyi) 지역 : A/P, DOX 이외 말라리아 발생 지역 : A/P, DOX, MEF
버뮤다공화국(Bermuda (U.K.)) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
버진 아일랜드 미국령 (Virgin Islands, U.S.) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
베네수엘라(Venezuela) 브라질에서 입국한 1세 이상의 모든 여행자(브라질에 위한 공항에서 환승대기시간이 12시간을 초과한 여행자 포함) 베네수엘라를 여행하는 생후 9개월 이상의 여행자
*아라구아주, 카라보보, 미란다, 바가스, 야라쿠이, 디스트리토연방은 일반적으로 권고하지 않음
*메리다(Merida), 타치라(Tachira), 트루히요(Trujillo)에서 고도 2,300m(7,546피트) 이상 지역, 팔콘(Falcon)과 라라(Lara)주, 마르가리타 섬(Margarita), 카라카스(Caracas) 수도, 발렌시아(Valencia) 시 제외
 고도 1,700m (5,577 피트) 미만  모든 지역(앙헬 폭포 포함)
 CHL A/P, DOX, MEF
베넹(Benin) 황열 위험국가로부터 입국한 1세 이상의 모든 여행자
(황열 위험국가 공항에서 환승대기한 모든 여행자 포함)		 생후 9개월 이상의 모든 여행자 모든 지역 CHL A/P, DOX, MEF
베트남(Vietnam) 황열 위험지역으로부터 입국한 1세 이상의 여행자(황열 위험국가 공항에서 환승대기한 여행자 포함) 없음 시골지역. 드물게 메콩삼각주(Mekong Delta), 홍강 삼각주(Red River Delta)발생.
* 다낭(Da Nang), 하이퐁(Haiphong), 하노이(Hanoi), 호치민시(Saigon), 나트랑(Nah Trang), 퀴논(Qui Nhon) 제외		 CHL, MEF - 닥락(Dac Lac), 기아라이(Gia Lai), 칸호아(Khanh Hoa), 콘텀(Kon Tum), 람동(Lam Dong), 닌춴(Ninh Thuan), 송베(Song Be), 타이닌(Tay Ninh)와 같은 남부지역 : A/P, DOX
- 이외 말라리아 발생지역 : A/P, DOX, MEF
- 메콩 삼각주(Mekong Delta) : 모기 기피
벨기에Belgium) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
벨라루스(Belarus) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
벨리즈(Belize) 황열 위험국가로부터 입국한 1세 이상의 여행자
(황열 위험국가 공항에서 환승대기한 모든 여행자 포함)		 없음 현지감염 드물게 발생
 * 벨리즈(Belize) 및 앰버그리스케이(Ambergris Caye)와 같은 관광지 섬 제외		 없음 모기 기피
보스니아와 헤르체코비나(Bosnia and Herzegovina) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
보츠와나(Botswana) 황열 위험국가로부터 입국한 1세 이상의 여행자(황열 위험국가 공항에서 환승대기한 모든 여행자 포함) 없음 쵸베 국립공원(Chobe National Park)을 포함한 중앙 및 북서지역
 
* 가보로네(Gabarone)와 프란시스타운(Francistown) 제외		 CHL A/P, DOX, MEF
볼리비아(Bolivia) 황열 위험국가로부터 입국한 1세 이상의 모든 여행자 -권고:고도 2,300m 미만의 안데스 산맥 동쪽 지역(베니, 판도, 산타크루즈, 추퀴사카, 코카밤바, 라파즈, 타리자 일부 지역)을 여행하는 생후 9개월 이상의 여행자
-미권고:라파즈시와 수크레를 포함하여 위 목록에 없는 모든 지역과 고도 2,300m 초과 지역 여행자		 고도 2,500m 미만의 모든 지역 * 라파즈(La Paz)시 제외 CHL A/P, DOX, MEF, PRI
보나이러 (Bonaire) 황열 위험국가로부터 입국한 생후 6개월 이상의 여행자
(Bonaire,Saba,Eustatius에 가는 여행자만 해당)		 없음 없음 없음 없음
부룬디(Burundi) 1세 이상의 모든 여행자 생후 9개월 이상의 모든 여행자 모든 지역 CHL A/P, DOX, MEF
부르키나 파소(Burkina Faso) 황열 위험국가로부터 입국한 생후 9개월 이상의 여행자(황열 위험국가 공항에서 환승대기한 모든 여행자 포함) 생후 9개월 이상의 모든 여행자 모든 지역 CHL A/P, DOX, MEF
부탄(Bhutan) 황열 위험국가로부터 입국한 모든 여행자(황열 위험국가 공항에서 환승대기한 모든 여행자 포함) 없음 인도와 접한 남쪽 국경지역을 따라 고도 1,700m(5577피트) 미만의 시골지역에서 드물게 발생.

드물게 5월에서 9월 사이에 하(Ha), 룬체(Lhuentse), 몽가르(Monggar), 푸나카(Punakha), 트라시강(Trashigang), 트롱사(Trongsa), 치망(Tsirang), 양체(Yangte) 및 왕두에(Wangdue) ,지역에서 계절적으로 발생.

*붐탕 (Bumthang), 가자 (Gaza), 하아 (Haa), 파로 (Paro), 팀부 (Thimphu) 지역 제외
 CHL 모기 기피
북한(North Korea) 황열 위험지역으로부터 입국한 1세 이상의 여행자 없음 남부 지역 없음 A/P, CHL, DOX, MEF, PRI
불가리아(Bulgaria) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
브라질(Brazil) 앙골라(Angola)또는 콩고민주공화국(Democratic Republic of Congo)에서 입국한 생후 9개월 이상의 여행자  -권고:다음 지역에서 입국한 생후 9개월 이상 모든 여행자
-전체지역: 아크레, 아마파, 아마조나스, 연방지역(브라질리아시의 수도 포함), 고이아스, 마란하오, 마토그로소, 마토그로수두술, 미나스제라이스, 파라, 론도니아, 로라이마, 토카틴스의 주
-지정지역: 바이아, 파라나, 피아우이, 리오그란데도술, 산타카타리나, 상파울루(주)
- 이과수폭포 여행자
-미권고:위 목록에 없는 지역 여행자(포탈레자, 레시페, 리오드자네이로, 상파울루(도시), 살바도르 포함)		 아크레(Acre), 아마파(Amapá), 아마조나(Amazonas), 론도니아(Rondonia), 로라이마(Roraima), 마란하오(Maranhão), 마토그로스(Mato Grosso), 파라(Para) 지역. 다만 주로 도시에는 드물게 발생
에스피리토 산토(Espirito Santo), 고이아스(Goias), 마토그로수두술(Mato Grosso do Sul), 피아우이(Piaui) 및 토칸틴스(Tocantins)의 시골 지역 드물게 발생.
*리우데자네이루와 상파울루의 시골 산림지대 드물게 발생
*브라질리아, 리우데 자네이루, 상파울루, 이과수폭포 제외
 CHL - 아크레(Acre), 아마파(Amapá), 아마조나(Amazonas), 론도니아(Rondonia), 로라이마(Roraima), 마란하오(Maranhão), 마토그로스(Mato Grosso), 파라(Para) 지역(주로 도시 제외):A/P, DOX, MEF

- 기타지역: 모기기피
브루나이(Brunei) 황열 위험국가로부터 입국한 1세 이상의 모든 여행자 (황열 위험국가 공항에서 환승대기시간이 12시간을 초과한 여행자 포함) 없음 없음 없음 없음
사모아 Samoa (formerly Western Somoa) 황열 위험지역으로부터 입국한 1세 이상의 여행자(황열 위험 국가 공항에서 환승대기시간이 12시간을 초과한 여행자 포함) 없음 없음 없음 없음
사바(Saba) 황열 위험지역으로부터 입국한 생후 6개월 이상의 여행자 없음 없음 없음 없음
사우디 아라비아(Saudi Arabia) 황열 위험국가로부터 입국한 1세 이상의 모든 여행자 (황열 위험국가 공항에서 환승대기시간이 12시간을 초과한 여행자 포함) 없음 예멘 국경 지잔(Jizan), 아서(Asir) 지역 * 제다(Jeddah), 메카(Mecca), 메디나(Medina), 리야드(Riyadh), 타이프(Ta'if) 제외 CHL 모기기피
사우스조지아 사우스샌드위치 제도 South Georgia and the South Sandwich Islands 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
사이판, 티니안, 로타섬을 포함한 북마리아나 제도(Northern Mariana Islands (U.S.), include Saipan, Tinian and Rota Island) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
사이프러스(Cyprus) 요구사항 없음 없음 키프로스 북부 키레니아(Kyrenia)지역에서 Esentepe(Agios Amvrosios)로 여행자 삼일열원충(Plasmodium vivax) 말라리아 3건 발생 없음 없음
사회주의 제도(타히티, 모레아, 보라-보라)를 포함한 프랑스령 폴리네시아, 마쿠에사스 제도(히바오아, 우아후카), 오스트랄 제도(투부아이, 루루투) (French Polynesia including Society Islands, Marquesas Islands, Austral Islands) 황열 위험국가로부터 입국한 1세 이상의 모든 여행자 (황열 위험국가 공항에서 환승대기시간이 12시간을 초과한 여행자 포함) 없음 없음 없음 없음
산마리노(San Marino) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
상투메 프린시페 Sao Tome and Principe 황열 위험국가로부터 입국한 1세 이상의 모든 여행자 (황열 위험국가 공항에서 환승대기한 모든 여행자 포함) 없음 모든 지역 CHL A/P, DOX, MEF
상피레 앤 미퀘론(Saint Pierre and Miquelon (France)) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
서 사하라(Western Sahara) 요구사항 없음 없음 환자 발생 드묾 CHL 모기 기피
세네갈(Senegal) 황열 위험지역으로부터 입국한 생후 9개월 이상의 여행자(황열 위험국가 공항에서 환승대기한 모든 여행자 포함) 생후 9개월 이상의 모든 여행자 모든 지역 CHL A/P, DOX, MEF
세르비아(Serbia) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
세이셸(Seychelles) 황열 위험국가로부터 입국한 1세 이상의 모든 여행자 (황열 위험국가 공항에서 환승대기시간이 12시간을 초과한 여행자 포함) 없음 없음 없음 없음
세인트 루시아(Saint Lucia) 황열 위험국가로부터 입국한 1세 이상의 모든 여행자 없음 없음 없음 없음
세인트 빈센트 그레나딘(Saint Vincent and the Grenadines) 황열 위험지역으로부터 입국한 1세 이상의 여행자 없음 없음 없음 없음
세인트 키트네비스(Saint Kitts and Nevis (U.K.)) 황열 위험국가로부터 입국한 1세 이상의 모든 여행자 (황열 위험국가 공항에서 환승대기시간이 12시간을 초과한 여행자 포함) 없음 없음 없음 없음
세인트 헬레나(Saint Helena (U.K.)) 황열 위험지역으로부터 입국한 1세 이상의 여행자 없음 없음 없음 없음
소말리아(Somalia) 황열 위험국가로부터 입국한 생후 9개월 이상의 모든 여행자 (황열 위험국가 공항에서 환승대기시간이 12시간을 초과한 여행자 포함)
권고사항 없음

*바쿨, 바나들, 베이, 갈구두드, 게도, 히란, 주바바다 중․저지대, 샤벨레 중․저지대는 일반적으로 권고하지 않음		 모든 지역 CHL A/P, DOX, MEF
솔로몬 제도(Solomon Islands) 황열 위험지역으로부터 입국한 모든 여행자 없음 모든 지역 CHL A/P, DOX, MEF
수단(Sudan) 황열 위험국가로부터 입국한 1세 이상의 모든 여행자(황열 위험국가 공항에서 환승대기시간이 12시간을 초과한 여행자 포함) 사하라 사막 남부지역을 여행하는 9개월 이상의 모든 여행자
*카툼시와 사하라 사막 제한된 지역을 여행하는 여행자는 권고하지 않음		 모든 지역 CHL A/P, DOX, MEF
수리남(Suriname) 1세 이상의 모든 여행자 생후 9개월 이상의 모든 여행자 시파리위니(타파나호니(Tapanahony)Sipaliwini)에서 발생

*브로코폰도(Brokopondo), 시팔리비니(보벤사마카(Boven Saramacca)에는 드물게 발생		 CHL 시파리위니(Sipaliwini) 지역: A/P, DOX, MEF
그외 지역 : 모기 기피
스리랑카(Sri Lanka) 황열 위험국가로부터 입국한 생후 9개월 이상의 모든 여행자 (황열 위험국가 공항에서 환승대기시간이 12시간을 초과한 여행자 포함) 없음 없음 없음 없음
스와질란드(Swaziland) 황열 위험지역으로부터 입국한 모든 여행자 없음 루봄보(Lubombo) 모든 지역과 호호(Hhohho), 만지니(Manzini), 시셀웨니(Shiselweni) 동부지역을 포함한 모잠비크와 남아프리카의 동쪽 국경지역을 따라 발생 CHL A/P, DOX, MEF
스웨덴(Sweden) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
스위스(Switzerland) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
스페인(Spain) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
슬로바키아(Slovakia) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
슬로베니아(Slovenia) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
시리아(Syria) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
시에라리온(Sierra Leone) 모든 여행자 생후 9개월 이상의 모든 여행자 모든 지역 CHL A/P, DOX, MEF
신트마르틴 Sint Maarten 황열 위험지역으로부터 입국한 6개월 이상의 여행자 없음 없음 없음 없음
신트외스타티위스 Sint Eustatius 황열 위험지역으로부터 입국한 6개월 이상의 여행자 없음 없음 없음 없음
싱가폴(Singapore) 6일 이내에 황열위험국가로부터 입국한 1세 이상의 모든 여행자(황열 위험국가 공항에서 환승대기시간이 12시간을 초과한 여행자 포함) 없음 없음 없음 없음
아랍에미리트(United Arab Emirates) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
아루바(Aruba) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
아르메니아(Armenia) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
아르헨티나(Argentina) 요구사항 없음 -권고: 코리엔테스, 미시오네스를 여행하는 생후 9개월 이상의 모든 여행자
-일반적 미권고: 포모사, 차코, 후후이, 살타 주 지정지역여행자
-미권고: 목록에 포함되지 않은 지역과 제한된 지역내 여행자		 없음 없음 없음
아메리칸 사모아(American Samoa U.S.) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
아이슬랜드(Iceland) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
아이티(Haiti) 황열 위험국가로부터 입국한 1세 이상의 여행자 없음 라바디 항구(Port Labadee)를 포함한 모든 지역 없음 A/P, CHL, DOX, MEF
아일랜드(Ireland) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
아제르바이젠(Azerbaijan) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
아조레스(Azores (Portugal)) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
아프가니스탄(Afghanistan) 황열 위험국가로부터 입국한 모든 여행자 없음 4월~12월 중 고도 2,500m 미만의 모든 지역 CHL A/P, DOX, MEF
안도라(Andorra) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
안티구아 바부다(Antigua & Barbuda) 황열 위험국가로부터 입국한 1세 이상의 여행자 없음 없음 없음 없음
알바니아(Albania)) 황열 위험국가로부터 입국한 1세 이상의 여행자 없음 없음 없음 없음
알제리(Algeria) 황열 위험국가로부터 입국한 1세 이상의 여행자(황열 위험국 가 공항에서 환승대기시간이 12시간을 초과한 여행자 포함) 없음 없음 없음 없음
앙골라(Angola) 생후 9개월 이상의 모든 여행자 생후 9개월 이상의 모든 여행자 모든 지역 CHL A/P, DOX, MEF
앙길라(Anguilla (U.K.)) 없음 없음 없음 없음 없음
에리트레아(Eritrea) 황열 위험국가로부터 입국한 생후 9개월 이상의 모든 여행자 (황열 위험국가 공항에서 환승대기시간이 12시간을 초과한 여행자 포함) -일반적인 미권고: 다음의 주를 여행하는 여행자(안세바, 대붑, 가쉬 바카, 매캘, 새맨아위 캐이바리
-미권고:Dahlak Archipelago를 포함하여 위의 내용에 포함되지 않은 지역		 고도 2,200m 미만의 모든 지역 * 아스마라(Asmara) 제외 CHL A/P, DOX, MEF
에스토니아(Estonia) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
에콰도르 (갈라파고스 제도 포함)(Ecuador, including Galapagos Islands) 없음 -권고:생후 9개월 이상의 모든 여행자(고도 2,300m 미만인 안데스산맥 동쪽지역인모로나 산티에고, 나포, 오렐라나, 파스타자, 수컴비오스, 자모라친치페)

-일반적인 미권고:고도 2,300m 미만인 안데스산맥 서쪽지역인 에스메랄다스, 과야스, 로스리오스, 산타엘레나, 산토도밍고데로스차칠라스 및 아수아이, 볼리바르, 카나르, 카르치, 침보라소, 코토팍시, 엘오로, 임바부라, 로자, 피친차, 퉁구라우아의 일부 지역 

-미권고: 고도 2,300m 이상의 제한된 지역인 과야킬와 퀴토, 갈라파고스 제도		 카르치, 에스메랄다스, 모로나 산티아고, 오레야나, 파스타사 주의 고도 1,500m(4,921피트) 미만의 지역

*고도 1500m 미만의 다른 주에서 드물게 발생

*콰야퀄시와 퀴토, 갈라파고스 섬 제외
 CHL 카르치, 에스메랄다스, 모로나산티아고, 오레야나, 파스타사 : A/P, DOX, MEF
*기타 지역 : 모기기피
에티오피아(Ethiopia) 황열 위험국가로부터 입국한 생후 9개월 이상의 모든 여행자(황열 위험국 가 공항에서 환승대기시간이 12시간을 초과한 여행자 포함) - 권고: 생후 9개월 이상의 모든 여행자
- 일반적인 미권고: 아파르와 소말리의 제한된 지역내 여행자		 고도 2,500m 미만의 모든 지역
*아디스아바바(Addis Ababa) 제외		 CHL A/P, DOX, MEF
엘살바도르(El Salvador) 황열 위험국가로부터 입국한 1세 이상의 모든 여행자 없음 과테말라(Guatemalan) 국경지역에서 드물게 발생 없음 모기 기피
영국(해협제도와 맨섬) (United Kingdom (with Channel Islands and Isle of Man)) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
영국령 버진 아일랜드(Virgin Islands, British) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
영국인도 해안지역, 디에고가르시아 포함 (British Indian Ocean Territory, includes Diego Garcia) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
예멘(Yemen) 요구사항 없음 없음 고도 2,000m 미만의 모든 지역 *사나아(Sana'a) 제외 CHL A/P, DOX, MEF
오만(Oman) 황열 위험국가로부터 입국한 생후 9개월 이상의 모든 여행자 (황열 위험국가 공항에서 환승대기한 모든 여행자 포함) 없음 다칼리아(Dakhliyah), 바티나(Batinah) 북쪽, 사르키야(Sharqiyah) 북쪽과 남쪽에서 산발적 발생 CHL 모기 기피
오스트리아(Austria) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
온두라스(Honduras) 황열 위험국가로부터 입국한 1세 이상의 모든 여행자 (황열 위험국가 공항에서 환승대기시간이 12시간을 초과한 여행자 포함) 없음 로아탄(Roatán), 아일랜드만(Bay Islands)를 포함한 모든 지역 *테구시갈파(Tegucigalpa)와 산페드로술라(San Pedro Sula) 제외 없음 A/P, CHL, DOX, MEF, PRI
요르단(Jordan) 황열 위험국가로부터 입국한 1세 이상의 모든 여행자(황열 위험국가 공항에서 환승대기시간이 12시간을 초과한 여행자 포함) 없음 없음 없음 없음
우간다(Uganda) 황열 위험국가에서 입국한 1세 이상의 여행자 생후 9개월 이상의 모든 여행자 모든 지역 CHL A/P, DOX, MEF
우루과이(Uruguay) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
우즈베키스탄(Uzbekistan) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
우크라이나(Ukraine) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
웨이크 섬(Wake Island, U.S) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
이라크(Iraq) 황열 위험국가로부터 입국한 생후 9개월 이상의 모든 여행자 (황열 위험국가 공항에서 환승대기시간이 12시간을 초과하는 여행자 포함) 없음 없음 없음 없음
이란(Iran) 황열 위험국가로부터 입국한 생후 9개월 이상의 모든 여행자 (황열 위험국가 공항에서 환승자 포함) 없음 팔스주(Fars Province)의 시골지역, 시스탄-발루체스턴(Sistan-Baluchestan), 케르만(Kerman)과 호모즈간(Hormozgan)의 남부 열대지역 CHL A/P, DOX, MEF
이스라엘(Israel) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
이스터 제도(Easter Islands (Chile)) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
이집트(Egypt) 황열 위험국가로부터 입국한 생후 9개월 이상의 모든 여행자 (황열 위험국가 공항에서 환승대기시간이 12시간을 초과한 여행자 포함)

*에리트리아, 르완다, 소말리아, 탄자니아, 잠비아가 포함

*예방 접종 증명서가 없을 경우, 황열 위험 지역에서 출발 한 후 최대 6일 동안 검역소에서 격리될 수 있음		 없음 없음 없음 없음
이탈리아(Italy) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
인도(India) 황열 위험국가로부터 입국한 생후 6개월 이상의 모든 여행자

증명서 없이 항공 또는 선박을 이용하여 도착한 여행자(생후 6개월 이하의 유아 제외)는 6일 동안 격리되어짐 ⅰ)황열 위험국가로부터 출발하여 6일 이내에 입국한 자 ⅱ)또는 환승자 ⅲ)인도 도착 30일 전까지 황열 위험국가로부터 출발한 WHO 규칙에 비준하여 소독되지 않은 선박과 접촉이 있었던 자 ⅳ)항공보건법 또는 WHO 규칙에 비준하여 소독되지 않은 항공을 이용하여 오염지역으로부터 입국한 자
- 다음은 황열 위험국가임
*아프리카: 앙골라, 베넹, 브루키나파소, 부룬디, 카메룬, 중앙아프리카, 차드, 콩고, 코트디부아르, 콩고민주공화국, 적도기니, 에티오피아, 가봉, 감비아, 가나, 기니, 기니비소, 케냐, 라이베리아, 말리,모리타니아, 니제르, 나이지리아, 르완다, 세네갈, 시에라리온, 남수단, 수단, 토고, 우간다
*아메리카: 아르헨티나, 볼리비아, 브라질, 콜롬비아, 에콰도르, 프랑스령기아나, 가이아나, 파나마, 파라과이, 페루, 수리남, 트리니다드, 베네수엘라		 없음 델리(Delhi)와 붐베이(Bombay) 도시지역 포함한 모든 지역 * 히마찰 프라데시(Himachal Pradesh), 잠무(Jammu), 카시미르(Kashmir), 시킴(Sikkim)의 고도 2,000m 이상 지역 제외 CHL A/P, DOX, MEF
인도네시아(Indonesia) 황열 위험국가로부터 입국한 생후 9개월 이상의 모든 여행자 없음 인도네시아 동쪽 모든 지역(말루쿠(Maluku), 말루쿠우타라(Maluku Utara), 누사텐가라무르(Nusa Tenggara Timur), 파푸아(Papua), 파푸아 바랏(Papua Barat)) 및 라부안 바조(Labuan Bajo), 누사텐가라지역의 코모도섬(Komodo Islands). 수마트라(Sumatra), 술라웨시(Sulawesi), 칼리만탄(Kalimantan)(보르네오:Borneo), 누사텐가라바랏(Nusa Tenggara Barat)(롬복 : Lombok 섬 포함)의 시골 지역. 오정콜롱(Ujung Kulong), 수칼로미(Sukalumi), 팬가다란(Pangadaran)을 포함한 자바의 시골지역에서 드물게 발생 *자카르타(Jakarta), 우붓(Ubud), 발리(Bali)와 자바(Java) 리조트 지역 및 길리(Gili) 섬 및 기타 섬지역 제외 CHL
(열대열 및 삼일열)		 A/P, DOX, MEF
일본(Japan) 없음 없음 없음 없음 없음
자메이카(Jamaica) 황열 위험국가로부터 입국한 1세 이상의 모든 여행자 (황열 위험국가 공항에서 환승대기 시간이 12시간을 초과한 여행자 포함) 없음 없음 없음 없음
잠비아(Zambia) 황열 위험지역으로부터 입국한 생후 9개월 이상의 이상의 여행자(황열 위험 국가 공항에서 환승대기시간이 12시간을 초과한 여행자 포함) 없음 모든 지역 CHL A/P, DOX, MEF
적도기니(Equatorial Guinea) 황열 위험국가로부터 입국한 6개월 이상의 모든 여행자 생후 9개월 이상의 모든 여행자 모든 지역 CHL A/P, DOX, MEF
중국(China) 황열 위험국가로부터 입국한 생후 9개월 이상의 여행자(황열 위험국가 공항에서 환승대기 시간이 12시간을 초과한 여행자 포함)

*홍콩, 마카오 특별자치구 여행자 제외		 없음 윤난(Yunnan) 시골 주변지역, 주로 중국-미얀마(China-Myanmar) 국경지역

티베트 자치구의 모퉈현(Motuo) 지역에서 발생

*크루주선 주요 통과지역 제외		 CHL, MEF 윤난(Yunnan) 서쪽의 중국-미얀마(China-Myanmar) 국경지역 : A/P, DOX
 
*티베트 자치구의 모튀현: 모기기피
중앙아프리카공화국(Central African Republic) 생후 9개월 이상의 모든 여행자 생후 9개월 이상의 모든 여행자 모든 지역 CHL A/P, DOX, MEF
지부티(Djibouti) 황열 위험국가로부터 입국한 1세 이상의 모든 여행자 (황열 위험국가 공항에서 환승대기한 모든 여행자 포함) 없음 모든 지역 CHL A/P, DOX, MEF
지브롤터(Gibraltar(U.K.)) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
짐바브웨(Zimbabwe) 황열 위험지역으로부터 입국한 생후 9개월 이상의 여행자(황 열 위험국가 공항에서 환승대기시간이 12시간을 초과한 여행자 포함) 없음 모든 지역 CHL A/P, DOX, MEF
챠드(Chad) 황열 위험지역으로부터 입국한 모든 여행자 사하라사막 남부 지역을 여행하는 9개월 이상의 모든 여행자 모든 지역 CHL A/P, DOX, MEF
체코 공화국(Czech Republic) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
칠레(Chile) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
카나리아 제도(Canary Islands (Spain)) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
카메룬(Cameroon) 생후 9개월 이상의 모든 여행자(황열 위험국 가 공항에서 환승대기시간이 12시간을 초과한 여행자 포함) 생후 9개월 이상의 모든 여행자 모든 지역 CHL A/P, DOX, MEF
카보베르데(Cape Verde) 황열 위험국가로부터 입국한 1세 이상의 여행자(황열 위험국 가 공항에서 환승대기시간이 12시간을 초과한 여행자 포함) 없음 - 사오티아고(Saõ Tiago)[산티아고(Santiago)리모도 항]성의 프라이아(Praia)에서 말라리아 감염사례 증가
 - 사오티아고 섬의 다른 지역에서는 제한된 사례		 CHL 모기 기피
카이만 제도(Cayman Islands (U.K)) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
카자흐스탄(Kazakhstan) 황열 위험지역으로부터 입국한 모든 여행자 없음 없음 없음 없음
카타르(Qatar) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
캄보디아(Cambodia) 황열 위험국가로부터 입국한 1세 이상의 모든 여행자 (황열 위험국가 공항에서 환승대기시간이 12시간을 초과한 여행자 포함) 없음 시엠립(Siem Reap)을 포함한 모든 지역 * 앙코르와트(Angkor Wat), 프놈펜(Phnom Penh) 제외 CHL, MEF 반티멘치(Banteay Meanchey), 바탐방(Battambang), 캄팟(Kampot), 코콩(Koh Kong), 오다멘치(Odder Meanchey), 파일린(Pailin), 프레아비허(Preah Vihear), 펄샷(Pursat) 및 시엠립(Siem Reap)- 태국의 국경 지역 : A/P, DOX 이외 말라리아 발생지역 : A/P, DOX, MEF
캐나다(Canada) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
케냐(Kenya) 황열 위험국가로부터 입국한 1세 이상의 모든 여행자 생후 9개월 이상의 모든 여행자.
* 일반적 미권고: 킬리피, 쿠알레, 라무, 말린디, 타나리버, 뭄바사, 나이로비 지역은 위험성이 낮음		 나이로비(Nairobi)를 포함한 고도 2,500m 미만의 모든 지역(동물보호구역(game park)를 포함) CHL A/P, DOX, MEF
코모로(Comoros) 요구사항 없음 없음 모든 지역 CHL A/P, DOX, MEF
코소보(Kosovo) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
코스타리카(Costa Rica) 황열 위험국가로부터 입국한 생후 9개월 이상의 여행자
*에리트레아, 상투메프린시페, 소말리아, 탄자니아 포함
*아르헨티나, 가이아나, 파나마, 파라과이, 수리남 제외		 없음 Limón주의 Matina Canton, Heredia주의 Sarapiquí Canton, Alajuela주의 San Carlos Canton에서 발생 보고 없음 모기기피
코코스 제도(Cocos Islands) 황열 위험국가로부터 입국한 1세 이상의 모든 여행자 (황열 위험국가 공항에서 환승대기시간이 12시간을 초과한 여행자 포함)
* 에콰도르의 갈라파고스 제도, 토바고의 제도, 아르헨티나 미시오네스 주 일부 지역은 제외		 없음 없음 없음 없음
코트디부아르(Coted' Ivoire) 생후 9개월 이상의 모든 여행자 생후 9개월 이상의 모든 여행자 모든 지역 CHL A/P, DOX, MEF
콜롬비아(Colombia) 황열 위험지역으로부터 입국한 1세 이상의 모든 여행자(황열 위험국가 공항에서 환승대기시간이 12시간을 초과한 여행자 포함) 생후 9개월 이상인 모든 여행자

*일반적으로 미권고: 바랑키야(Barranquilla), 칼리(Cali), 카르타헤나(Cartagena), 메데인(Medellín)

*미권고 지역: 2,300m(7,546피트) 고도 이상의 지역, 산안드레스 이 프로비덴시아, 보고타
 고도 1,700m 미만의 모든 지역
 
*보고타(Bogotá), 카타제나(Cartagena), 메데인(Medellin) 제외
 CHL A/P, DOX, MEF
콩고 공화국(Congo, Republic of the) 생후 9개월 이상의 모든 여행자 생후 9개월 이상의 모든 여행자 모든 지역 CHL A/P, DOX, MEF
콩고 민주공화국(Democratic Republic of the Congo) 생후 9개월 이상의 모든 여행자 생후 9개월 이상의 모든 여행자 모든 지역 CHL A/P, DOX, MEF
쿠라사우(Curacao) 황열 위험국가로부터 입국한 생후 6개월 이상의 여행자 없음 없음 없음 없음
쿠바(Cuba) 황열 위험국가로부터 입국한 생후 9개월 이상의 보든 여행자(황열 위험국가 공항에서 환승대기시간이 12시간을 초과한 여행자 포함) 없음 없음 없음 없음
쿠웨이트(Kuwait) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
쿡 제도(Cook Island (New Zealand)) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
크로아티아(Croatia) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
크리스마스 제도(Christmas Island (Australia)) 황열 위험국가로부터 입국한 1세 이상의 모든 여행자
(황열 위험국가 공항에서 환승대기시간이 12시간을 초과한 여행자 포함) * 에콰도르의 갈라파고스 제도, 토바고의 제도, 아르헨티나 미시오네스 주 일부 지역은 제외		 없음 없음 없음 없음
키르기스스탄(Kyrgyzstan) 황열 위험국가로부터 입국한 1세 이상의 모든 여행자 (황열 위험국가 공항에서 환승대기시간이 12시간을 초과한 여행자 포함) 없음 없음 없음 없음
키리바시(구 길버트섬), 타라와, 타부아에란(패닝섬 ), 바나바(오션섬)(Kiribati, Tarawa, Tabuaeran, Banaba) 황열 위험지역으로부터 입국한 1세 이상의 여행자 없음 없음 없음 없음
타지키스탄(Tajikistan) 요구사항 없음 없음 드물게 발생 CHL 모기 기피
탄자니아(Tanzania) 황열 위험국가로부터 입국한 1세 이상의 모든 여행자 (황열 위험국가 공항에서 환승대기시간이 12시간을 초과한 여행자 포함) 없음 고도 1,800m 미만의 모든 지역 CHL A/P, DOX, MEF
태국(Thailand) 황열 위험국가로부터 입국한 생후 9개월 이상의 여행자(황열 위험국가 공항에서 환승대기시간이 12시간을 초과한 여행자 포함) 없음 캄보디아(Cambodia), 라오스(Laos), 미얀마(Burma, Myanmar) 국경지역과 깔라신(Kalasin), 크래비(Krabi) 지역 중 일부(Plai Phraya), 나콘시탬마랏(Nakhon Si Thammarat), 나라타왓(Narathiwat), 빠따니(Pattani), 팡가(Phang Nga), 라용(Rayong), 사꼰나콘(Sakon Nakhon), 송클라(Songkhla), 수랏타니(Surat Thani), 얄라(Yala) 및 삼림과 삼림주변 지역 드물게 크래비(Krabi) 내 프레이 필라야(Plai Phraya)를 제외한 다른 지역, 방콕(Bangkok), 치앙마이(Chang Mai), 치앙라이(Chang Rai), 코팡간시(Koh Phangan), 코사무이(Koh Samui), 푸켓(Phuket)에서 발생 * 크래비(Krabi) 내 섬지역(Koh Phi Phi, Koh Yao Noi, Koh Yao Yai and Ko Lanta) 및 파타야(Pattaya) 제외 CHL, MEF 캄보디아(Cambodia), 라오스(Laos), 미얀마(Burma, Myanmar) 국경지역과 깔라신(Kalasin), 크래비(Krabi) 지역 중 일부(Plai Phraya), 나콘시탬마랏(Nakhon Si Thammarat), 나라타왓(Narathiwat), 빠따니(Pattani), 팡가(Phang Nga), 라용(Rayong), 사꼰나콘(Sakon Nakhon), 송클라(Songkhla), 수랏타니(Surat Thani), 얄라(Yala) : A/P, DOX 방콕(Bangkok), 치앙마이(Chang Mai), 치앙라이(Chang Rai), 코팡간시(Koh Phangan), 코사무이(Koh Samui), 푸켓(Phuket)을 포함한 이외 말라리아 발생지역 : 모기 기피
터키(Turkey) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
토고(Togo) 생후 9개월 이상의 모든 여행자 생후 9개월 이상의 모든 여행자 모든 지역 CHL A/P, DOX, MEF
토켈라우(Tokelau(New Zealand)) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
통가(Tonga) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
투르스카이커스 제도(Turks and Caicos Islands (U.K.)) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
투르크메니스탄(Turkmenistan) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
투발루(Tuvalu) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
튀니지(Tunisia) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
트리니다드 토바고(Trinidad and Tobago) 황열 위험국가로부터 입국한 6개월 이상의 이상의 모든 여행자 (황열 위험국가 공항에서 환승대기한 모든 여행자 포함) -산림지역을 여행하는 생후 9개월 이상의 모든 여행자 권고 
-포트오브스페인만을 여행하는 자는 예방접종의 필요성이 낮음
- 배에서 내리지 않는 크루즈 여행자는 예방접종을 권고하지 않음
-오직 토바고만을 여행하는 자는 예방접종 권고하지 않음		 없음 없음 없음
파나마(Panama) 1세 이상의 모든 여행자 운하의 동부 지역(엠베라, 쿠나얄라, 다리엔, 콜론)을 여행하는 생후 9개월 이상의 모든 여행자

*파나마 운하 및 그 서부지역, 파나마시티, 발보아 섬, 산블라스 섬 제외		 다리엔(Darien), 구나 얄라(Kuna Yala), 응가베부글레특구(Ngäbe-Buglé) 및 파나마 동부
*파나마 주 서부, 파나마 운하 및 파나마 시티 제외		 CHL (파나마 운하 동쪽) - 다리엔(Darien), 구나얄라 특구(Kuna Yala), 파나마 동부: A/P, DOX, MEF, PRI

- 응가베부글레특구(Ngäbe-Buglé): A/P, CHL, DOX, MEF, PRI
파라과이(Paraguay) 황열 위험국가로부터 입국한 1세 이상의 모든 여행자 (황열 위험국가 공항에서 환승대기한 여행자 포함) 생후 9개월 이상의 모든 여행자
*아순시온시는 제외		 없음 없음 없음
파로 제도 (Faroe Islands (Denmark)) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
파키스탄(Pakistan) 황열 위험국가로부터 입국한 1세 이상의 모든 여행자 (황열 위험국가 공항에서 환승대기시간이 12시간을 초과한 여행자 포함) 없음 고도 2,500m 미만의 모든 지역 CHL A/P, DOX, MEF
파푸아뉴기니(Papua New Guinea) 요구사항 없음 없음 고도 2,000m 미만의 지역 CHL (열대열 및 삼일열) A/P, DOX, MEF
팔라우(Palau) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
페루(Peru) 요구사항 없음 Amazonas, Loreto, Madre de Dios, San Martin and Ucayali, Puno, Cusco, Junín, Pasco, Huánuco지역의 고도 2,300미만 지역과 Apurimac의 먼 북쪽,Huancavelica의 먼 북쪽, Ancash의 먼 북쪽, La Libertad의 동쪽, Cajamarca 북쪽 및 동쪽, Ayacucho 북쪽 및 북동쪽, Piura 동쪽을 여행하는 생후 9개월 이상의 여행자

*고도 2,300m 이상의 지역과 안데스산맥 서쪽, 쿠즈코시와 리마, 맞추피츄, 잉카트레일은 제외		 -고도 2,000m 미만의 모든지역, 이퀴토(Iquitos), 뿌에르또 말도나도(Puerto Maldonado), 라리베르타드(La Libertad) 및 람바예케(Lambayeque)
-리마(Lima), 아레퀴파(Arequipa), 이카(Ica), 모퀘과(Moquegua), 나즈카(Nazca), 푸노(Puno), 타크나(Tacna) 주요 고산지대 관광지(Cuzco, Machu Pichu, Lake Titicaca) 제외		 CHL A/P, DOX, MEF
포르투갈(Portugal) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
포크랜드 제도 Falkland Islands (Islas Malvinas) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
폴란드(Poland) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
푸에르토 리코(Puerto Rico (U.S)) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
프랑스(France) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
프랑스령 기아나(Franch Guiana) 1세 이상의 모든 여행자 생후 9개월 이상의 모든 여행자 마루티(Matoury), 마코리아(Macouria) 및 쿠루(Kourou)를 포함한 모든 지역 * 쿠루(Kouruou)의 서쪽 해안지역 및 카이엔시(Cayenne) 제외 CHL A/P, DOX, MEF
피지(Fiji) 황열 위험국가로부터 입국한 1세 이상의 모든 여행자 (황열 위험국가 공항에서 환승대기시간이 12시간을 초과한 여행자 포함) 없음 없음 없음 없음
핀란드(Finland) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
필리핀(Philippines) 황열 위험지역으로부터 입국한 1세 이상의 여행자 (황열 위험국가 공항에서 환승대기한 모든 여행자 포함) 없음 아클란 주(Aklan), 알바이 주(Albay), 벵게트 주(Benguet), 빌리란 주(Biliran), 보홀 주(Bohol), 카미긴 주(Camiguin), 카피즈 주(Capiz), 카탄두아네스 주(Catanduanes), 카비테(Cavite), 세부(Cebu), 기마라스 섬(Guimaras), 일로일로 주(Iloilo), 레이테(Leyte)의 북부·서부, 마린두케 주(Marinduque),마스바테(Masbate), 사마르(Samar)의 동부·북부·서부, 시키호르 주(Siquijor), 소르소곤 주(Sorsogon), 수리가오델노르테 주(Surigao Del Norte)의 22개 주를 제외한 고도 600m 미만의 농촌 지역

*메트로폴리탄 마닐라(metropolitan Manila) 등 다른 도시 지역 제외		 CHL A/P, DOX, MEF
핏케언 섬 (Pitcairn Islands (U.K.)) 황열 위험지역으로부터 입국한 1세 이상의 여행자(황열 위험국가 공항에서 환승대기한 모든 여행자 포함) 없음 없음 없음 없음
헝가리(Hungary) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음
호주(Australia) 황열 위험국가로부터 입국한 1세 이상의 모든 여행자 (황열 위험국가 공항에서 환승대기시간이 12시간을 초과한 여행자 포함) * 에콰도르의 갈라파고스 제도, 토바고의 제도, 아르헨티나 미시오네스 주 일부 지역은 제외 없음 없음 없음 없음
홍콩(Hong Kong SAR (China)) 요구사항 없음 없음 없음 없음 없음

* 출처 : CDC 말라리아 국가별 정보 현황(2017.2월 기준) http://www.cdc.gov/malaria/travelers/country_table/a.html
* 약제내성의 경우, 특별한 언급이 없으면 열대열 말라리아에 대한 약제내성임
※ 예방약 약자: A/P=Atovaquone/Proguanil, CHL=Chloroquine, DOX=Doxycycline, MEF=Mefloquine, PRI=Primaquine



-끝- 


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[등산 장비 및 등산 기초 지식] 강의를 들었습니다.

그 내용을 정리해 보았습니다.

등산장비및등산기초지식.hwp
3.58MB

  추천:  (첨부파일)-등산장비 ,준비물 및 등산기초 지식.hwp 을 다운 받으세요.

                        내용 설명과 그림이 포함되어 있음.

-내용 일부 소개-

등산 장비 및 등산 기초 지식 -펌-

내 배낭에 꼭 있어야 되는 것 -헤드 랜턴은 내 목숨!
헤드랜턴(보관시 배터리 분리), 수통(0.5~1ℓ물), 간식, 여벌 옷, 윈드 재킷, 비옷.
* 복장은 약간 쌀쌀할 정도로 입고, 땀을 적게 흘려야 쉽게 피로하지 않음.
동절기:장갑, 모자, 귀마개, 목도리, 얼굴 마스크(바라클라바), 고글, 보온수통 
      아이젠, 스패츠(겨울용. 단, short스패츠:기타계절-낙엽,모래 유입 방지)
* 주의: gore-tex 라도 재봉선 비닐 taping이 잘 되어 있어야 방수됨.
       옷과 양말은 기능성 제품을 사용하고, 면제품은 사용하지 말 것!

등산화 반드시 발목이(mid cut 추천) 있는 것으로!  - campline 추천
신발 살 때는 오후에. 신발 크기: 신고 나서 손가락 하나가 뒤꿈치 들어가야.


밑창(Sole)의 중요성 ! : 밑창만 A/S 가능함.
- vibram 밑창은 딱딱하고 견고하여 요철 많은 곳에서 발바닥에 대한 충격은    줄여주나, 바위 밀착도 떨어짐.
- campline 은 릿지 엣지(Ridgedge)로 접지 밀착감은 좋지만 고무 잘 닳음.
- 그 외 하이퍼 그립(Hyper grip)은 트렉스타에서 개발한 밑창으로
   비브람 밑창 다음으로 가장 많이 쓰이는 소재로도 유명
- 참고로 암벽화에는 스텔스창(stealth rubber)이 추천됨.


등산화 끈 묶는 법
- 끈 고리 위에서 아래로 걸고, 매듭은 2번 감아야 잘 풀어지지 않음
- 신발 신을 때 발뒤꿈치가 신발 뒤꿈치로 가게 꽉꽉 다진 다음 끈을 매야,
  하산할 때 앞발 끝이 신발 끝에 닿지 않아 멍들거나 아프지 않게 된다.


배낭의 종류
30ℓ-50ℓ(겨울용은 40ℓ이상) -방수 커버 확인. 등판길이 조정 가능한 제품.
 osprey 추천. dana 와 mystery 는 좀 무거운 편.


배낭 꾸리기-무거운 짐을 위로, 무게는 좌우 균형 맞춰서.
                덜렁거리는 것 매달지 말 것. 끈처리 잘해서 걸리지 않게.
배낭무게 : 가벼운 것 추천 1.2kg~1.6Kg


배낭 매는법- 골반 부위를 먼저 맨다-belting. (허리가 무게의 70% 지탱)


알파인 스틱
- Leki 3단 추천. 티타늄이 강하나 비싸고 두랄루민 제품을 많이 씀.
spike 촉은 마모되면 갈아 주고, 바스켓은 낙엽 산행, 겨울 산행엔 필수이다.

알파인 스틱 사용법 체중의 30% 정도 분산!
손줄(strap)에 손을 걸 때는 고리 아래에서 손을 넣고 위로 빼어, 손잡이를 감아 쥔다.  참고: Leki는 (좌,우)stick의 손잡이 모양이 다르다


stick의 길이: 팔꿈치가 직각?  배꼽 높이? 
-(평지) 보통은 팔꿈치가 90도가 되도록 하는 것이 원칙이지만,
  높이를 조금 더 낮춰 손잡이가 빼꼽 높이가 되도록 맞추기도 한다.
-(오르막) 올라갈 때는 길이를 조금 더 줄인다(5Cm)
-(내리막) 내려갈 때는 길이를 조금 더 늘인다(10Cm)


1.보복은 작게, 일정 속도(1km/20분)
2.발 뒤꿈치가 먼저 닿게 보행
3.뒷발은 곧게 펴고, 허리도 펴고
4.발바닥 전체가 지면에 닿게
5.8자 걸음 말고, tiger(1자) 걸음
6.손에는 stick 외 다른 것 안 쥠
7.배낭에 덜렁거리는 물건없어야
8.숨차면 보행 속도를 줄여라!
알파인 스틱과 보행 - 발 뒤꿈치가 먼저 닿게 보행. 뒷발은 곧게 펴.

보행법-1 Walking 은 뼈로 ! 보폭은 작게, 뒷발은 곧게 펴서, 일정 속도로
평지 1Km를 20~25분 속도, 한 시간에 10분 이내 휴식.(휴식시 보온에 신경)
평지에선 8자 걸음하지 말고 tiger 걷듯 일자 걸음으로 허리 펴고 걷는다.
내리막길은 Stick 10cm 연장하고, 보폭은 작게, 주저 앉는 기분으로.
급경사 내리막: 뒤돌아서, 필요시 두 손, 두 발 모두 이용. 줄보다 바위잡아!
줄을 사용시 줄과 하체(무릅 펴)가 90도 되게 하고, 줄을 바싹 잡아야 한다.
 
보행법-2 호흡법: 코 또는 코와 입으로, 복식 호흡으로. 발걸음에 맞춰서.
몸 숙일때(뒷 무릎 굽힐 때) 들이 쉬고, 몸 폈을 때(뒷 무릎 펼 때) 내 쉰다.
숨이 차면 걷는 속도를 줄이고, 너무 오래 쉬지 않는다(10분 휴식/1시간).
평지에선 두 걸음에 2회 호흡하는 방법도 있지만, 경사지에선 비추천이다.

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추천: (첨부파일)-내용 설명과 그림이 포함되어 있음.

-내용 일부 소개-

등산 장비 및 등산 기초 지식 -펌-

내 배낭에 꼭 있어야 되는 것 -헤드 랜턴은 내 목숨!
헤드랜턴(보관시 배터리 분리), 수통(0.5~1ℓ물), 간식, 여벌 옷, 윈드 재킷, 비옷.
* 복장은 약간 쌀쌀할 정도로 입고, 땀을 적게 흘려야 쉽게 피로하지 않음.
동절기:장갑, 모자, 귀마개, 목도리, 얼굴 마스크(바라클라바), 고글, 보온수통 
      아이젠, 스패츠(겨울용. 단, short스패츠:기타계절-낙엽,모래 유입 방지)
* 주의: gore-tex 라도 재봉선 비닐 taping이 잘 되어 있어야 방수됨.
       옷과 양말은 기능성 제품을 사용하고, 면제품은 사용하지 말 것!

등산화 반드시 발목이(mid cut 추천) 있는 것으로!  - campline 추천
신발 살 때는 오후에. 신발 크기: 신고 나서 손가락 하나가 뒤꿈치 들어가야.


밑창(Sole)의 중요성 ! : 밑창만 A/S 가능함.
- vibram 밑창은 딱딱하고 견고하여 요철 많은 곳에서 발바닥에 대한 충격은    줄여주나, 바위 밀착도 떨어짐.
- campline 은 릿지 엣지(Ridgedge)로 접지 밀착감은 좋지만 고무 잘 닳음.
- 그 외 하이퍼 그립(Hyper grip)은 트렉스타에서 개발한 밑창으로
   비브람 밑창 다음으로 가장 많이 쓰이는 소재로도 유명
- 참고로 암벽화에는 스텔스창(stealth rubber)이 추천됨.


등산화 끈 묶는 법
- 끈 고리 위에서 아래로 걸고, 매듭은 2번 감아야 잘 풀어지지 않음
- 신발 신을 때 발뒤꿈치가 신발 뒤꿈치로 가게 꽉꽉 다진 다음 끈을 매야,
  하산할 때 앞발 끝이 신발 끝에 닿지 않아 멍들거나 아프지 않게 된다.


배낭의 종류
30ℓ-50ℓ(겨울용은 40ℓ이상) -방수 커버 확인. 등판길이 조정 가능한 제품.
 osprey 추천. dana 와 mystery 는 좀 무거운 편.


배낭 꾸리기-무거운 짐을 위로, 무게는 좌우 균형 맞춰서.
                덜렁거리는 것 매달지 말 것. 끈처리 잘해서 걸리지 않게.
배낭무게 : 가벼운 것 추천 1.2kg~1.6Kg


배낭 매는법- 골반 부위를 먼저 맨다-belting. (허리가 무게의 70% 지탱)


알파인 스틱
- Leki 3단 추천. 티타늄이 강하나 비싸고 두랄루민 제품을 많이 씀.
spike 촉은 마모되면 갈아 주고, 바스켓은 낙엽 산행, 겨울 산행엔 필수이다.

알파인 스틱 사용법 체중의 30% 정도 분산!
손줄(strap)에 손을 걸 때는 고리 아래에서 손을 넣고 위로 빼어, 손잡이를 감아 쥔다.  참고: Leki는 (좌,우)stick의 손잡이 모양이 다르다


stick의 길이: 팔꿈치가 직각?  배꼽 높이? 
-(평지) 보통은 팔꿈치가 90도가 되도록 하는 것이 원칙이지만,
  높이를 조금 더 낮춰 손잡이가 빼꼽 높이가 되도록 맞추기도 한다.
-(오르막) 올라갈 때는 길이를 조금 더 줄인다(5Cm)
-(내리막) 내려갈 때는 길이를 조금 더 늘인다(10Cm)


1.보복은 작게, 일정 속도(1km/20분)
2.발 뒤꿈치가 먼저 닿게 보행
3.뒷발은 곧게 펴고, 허리도 펴고
4.발바닥 전체가 지면에 닿게
5.8자 걸음 말고, tiger(1자) 걸음
6.손에는 stick 외 다른 것 안 쥠
7.배낭에 덜렁거리는 물건없어야
8.숨차면 보행 속도를 줄여라!
알파인 스틱과 보행 - 발 뒤꿈치가 먼저 닿게 보행. 뒷발은 곧게 펴.

보행법-1 Walking 은 뼈로 ! 보폭은 작게, 뒷발은 곧게 펴서, 일정 속도로
평지 1Km를 20~25분 속도, 한 시간에 10분 이내 휴식.(휴식시 보온에 신경)
평지에선 8자 걸음하지 말고 tiger 걷듯 일자 걸음으로 허리 펴고 걷는다.
내리막길은 Stick 10cm 연장하고, 보폭은 작게, 주저 앉는 기분으로.
급경사 내리막: 뒤돌아서, 필요시 두 손, 두 발 모두 이용. 줄보다 바위잡아!
줄을 사용시 줄과 하체(무릅 펴)가 90도 되게 하고, 줄을 바싹 잡아야 한다.
 
보행법-2 호흡법: 코 또는 코와 입으로, 복식 호흡으로. 발걸음에 맞춰서.
몸 숙일때(뒷 무릎 굽힐 때) 들이 쉬고, 몸 폈을 때(뒷 무릎 펼 때) 내 쉰다.
숨이 차면 걷는 속도를 줄이고, 너무 오래 쉬지 않는다(10분 휴식/1시간).
평지에선 두 걸음에 2회 호흡하는 방법도 있지만, 경사지에선 비추천이다.

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제목: (국내,외) 항공권, 렌터카, 호텔, 기차 예약-바로가기 모음- 　 최종수정 : 2021.11.19.

 

첨부파일:

*

(국내,외) 항공권, 렌터카, 호텔, 기차 예약(2021.1.19 수정).hwp
0.02MB

참고: 인터넷 주소에 및 밑줄 쳐진 것은 바로가기(클릭하면 해당 사이트로 연결)됨.

 

이하 첨부파일과 같은 내용이며,

첨부파일 HWP 파일(3page)을 다운(출력)하여 사용하실 수도 있음.

 

[항공권 가격 비교 검색사이트]

항공권 및 숙박 호텔의 가격을 견적 내어 보거나 가격 비교를 해 볼 수 있다.

대체로 항공권은 왕복권이 싸며, 출발 60일 이전이 싸다.

1. 스카이스캐너: www.skyscanner.kr (= http://skyscanner.co.kr )

2. www.expedia.com

3. http://www.cheaptickets.com

4. 인터파크투어: http://tour.interpark.com/

5. 탑 항공: http://www.toptravel.co.kr/

6. 구글 항공권 검색: http://www.google.com/flights/

7. 와이페이모어: http://www.whypaymore.co.kr/

 

때에 따라 유럽(예:핀란드의 핀에어), 중동(예:카타르항공), 동남아시아(싱가폴 에어라인, 타이항공) 등 항공 회사의 홈페이지에서 할인행사나 판촉 행사로 싸게 나오는 항공권이 있는 경우가 있다.

한편 국내 항공사와 code share하는 외국 항공사 항공권인 경우 해당 외국 항공사의 홈페이지에서 직접 사는 것이 더 싸다.(예:KAL, KLM의 경우 같은 편명이라도 KAL보다 KLM 홈피가 더 싸다)

 

(저가 항공사) - 주로 유럽 구간내 이동 시

이지젯: http://www.easyjet.com/

라이언에어코리아: http://www.ryanair.co.kr/

부엘링: http://www.vueling.com/

http://www.transavia.com/hv/en-EU/home

 

스카이스캐너( www.skyscanner.kr ), 리리고( http://www.liligo.fr/#redirected ),

카약( www.kayak.com )에서 이지젯, 라이언 에어 등 유럽의 모든 저가 항공을 한꺼번에 비교 검색 예약 가능하다.

단, 저가항공의 단점은 수화물 크기와 개수 제한이 엄격하고, 기준 초과시 화물 수송비용이 추가 된다.

 

국내 항공사

KAL(대한항공): https://www.koreanair.com/kr/ko 예약안내 1588-2001

Asiana(아시아나) : https://www.flyasiana.com/C/KR/KO/index 예약안내 1588-8000

 

국내에서 운행 중인 저가 항공사: 주로 8시간 이내의 단거리 노선 운항

진에어 http://www.jinair.com/ 예약안내 1600-6200

제주항공 http://www.jejuair.net/ 예약안내 1599-1500

이스타항공 https://www.airpaz.com/ko/airlines/ZE-eastar-jet 예약안내 1544-0080

티웨이항공 www.twayair.com/ 예약안내 1688-8686

단, 국내 저가항공사 역시 수화물 크기와 개수 제한이 있고 기준 초과시 화물 수송비용 발생된다.

 

[호텔, 숙소 예약]

부킹닷컴 http://www.booking.com/

호텔스닷컴 한국사이트 https://kr.hotels.com

 

그 외에도          

스카이스캐너( www.skyscanner.kr ), 리리고( http://www.liligo.fr/#redirected ), 카약( www.kayak.com )

www.expedia.com www.travelocity.com www.orbitz.com 에서 가격, 견적을 비교할 수 있다.

 

[국외 버스]: 해당 국가의 해당 도시의 홈페이지나 관광 안내소(Info)에서 찾을 수 있을 것이다.

 

[렌트카 (자동차 렌트)]

[국내] 롯데렌터카 www.lotterentacar.net/

         효성렌트카 www.hyosungrent.com/

[국외]

한국 헤르츠(Hertz): www.hertz.co.kr ,

Hertz(국제): https://www.hertz.com/rentacar/location , Budget: http://budget.com

미국: https://www.hertz.com/rentacar/location 알라모 렌터카: www.alamo.co.kr

   

[자동차 렌트 tip]

(요약)

유럽에는 수동 자동차가 많으므로 자동 변속 차량을 신청할 때는 미리 확인해야 한다.

내비게이션(유럽선 GPS로 통함)포함 여부, 보험 내용에 따라 가격 차이가 많이 난다.

보험은 웬만하면 full coverage 로 하고, 연료를 full로 채워주는 조건으로 계약하는 게 좋다.

현지에서 렌트 차량을 받으려면 우리나라 운전면허증, 국제면허증, 여권이 필요하다.

 

유럽에는 수동 자동차가 많으므로 자동 변속 차량을 신청할 때는 미리 확인해 두어야 하며, 보험은

슈퍼커버(차량손실 완전 면책)로 하는 것이 좋다. 유럽의 길거리 주차장은 협소하므로 소위 깻잎
주차를 해야 할 경우가 많으며, 특히 치안이 좋지 않은 도시에서는 야간 노상 주차 시 유리창 파손
사건도 있기 때문이다.

 

내비게이션(외국인들은 GPS로 말함)도 별도 옵션인데 한국의 내비게이션 성능에는 미치지 못한다.

 

또한 자동차 rent 시 기름 가득 넣는 조건으로 하는 게 좋다. 다만, 반납 시 기름을 가득 채우지
않으면 비싼 기름 값을 물어야 한다. 차량을 인도받거나 반환하는 장소에 따라 service 요금이
추가되기도 하므로 렌트 비용 내역을 잘 살펴봐야 한다. 

 

차량 렌트 가격 비교는 카약( www.kayak.com ), www.expedia.com www.travelocity.com www.orbitz.com 등 에서 견적을 내어 보거나 가격 비교를 해 보면 좋을 것이다.

스카이스캐너( www.skyscanner.kr ), 리리고( http://www.liligo.fr/#redirected ), 카약( www.kayak.com )

www.expedia.com www.travelocity.com www.orbitz.com 에서 가격, 견적을 비교할 수도 있다.

또한, 인터넷에서(예:Www.retailmenot.com) 할인코드,쿠폰코드를 얻어 할인을 더 받을 수도 있다.

 

자동차 렌트는 항공사(예:KAL홈페이지에서 협력업체로 연결된 herz)나 다른 대행사를 통하는 것 보다 직접 해당 rent 회사의 홈페이지에서 견적 보는 것이 가격이 더 싸다. 또한 차종이 다를 수 있긴 하지만 나라마다(참고: 나라에 따라 herz 홈페이지가 다를 수도 있음) 가격 차이가 날 수도 있고, 같은 렌트 회사(예:herz) 홈페이지라 하더라도 홈페이지 접속 옵션(국가, 언어 선택)을 달리해도 가격이 다를 수도 있다(영어로 선택하거나 이탈리아 언어를 선택했을 때 가격이 다를 수 있다는 얘기).

 

예를들어 Hertz에서 렌트하기로 마음을 먹었더라도,

1)한국 헤르츠: www.hertz.co.kr 에서 견적을 받아 본 뒤

2)헤르츠 본점: https://www.hertz.com/rentacar/location 에서 다시한번 견적을 받아 비교해 볼 필요가 있다.

 

이처럼 같은 herz라 하더라도 접속한 언어(국가) Herz 사이트에 따라 가격이 다를 수가 있다. 유럽 권에서는 스위스가 가장 비싸게 나오고, 스페인에서 빌리는 것이 가장 저렴하다.

 

참고로, 자동차를 장기간(15일 이상) 장기 렌트할 때는 자동차 리스(lease)를 하는 것이 더 낫다는 얘기가 있는 데, 이점에 대해서는 해당 경험자의 얘기를 더 들어 봐야 할 것 같다.

 

[유럽 철도(기차)]

레일유럽(original): https://www.raileurope.com/en?from_cws=true

주의: 아래 링크는 (한국산 짝퉁?) 유로패스 구매처임.(수수료 or 가격 가산 주의)

http://eurailtravelsale.rts.co.kr/ASPX/eurailproducts/eurailproducts.aspx?sid=10day-02

 

[미국]

(암트랙의) 미국도시 안내 링크: ttps://www.amtrak.com/city-guides-dining-attractions-maps

철도 암트랙: http://www.amtrak.com

 

(미국) 버스, 지하철 노선표: http://www.metro.net

 

[국내 철도(KTX,기차)]:

레츠코레일 http://www.letskorail.com/

 

[국내 버스]

고속버스: www.kobus.co.kr

시외버스 통합예매시스템: txbus.t-money.co.kr/main.do

-끝-

 

 

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0해외여행-준비물 check-list-2021.11.19 수정.hwp
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준비물 Check list 최종 수정:2021.11..19. prn=‘필요시’
A.Visa,여권, 돈, 신용카드, E-ticket, 바우처,
1.VISA준비, 여권(만약 대비 여권 복사+여권용사진?)
2.현금-소액포함(1.5.10,20,50,100짜리) 달러 or 유로.
*prn:현지화(태국,홍콩,인도,러시아,중동,동유럽,아프리카,중남미 등):해당 여행사에 문의-국내 or 현지 환전.
3.신용카드(master, visa card 등), 라운지 PP card.
4.항공권(E-ticket).cf.마일리지는 비행 후 처리 가능.
5.차표,호텔바우처,티켓(관람권,입장권,할인권).초청서류.
호텔, 렌트회사 재확인.면세품(출국편명,받는곳) 확인
6.(필요시) 여행자 보험 서류. 신분증 복사. 예비 사진
운전면허증(국제,국내). 종이서류=clip 집게, folder에
7. card는 IC 칩카드 준비(IC card만 받는 곳 있음)
 
B.복장-옷(기후확인,악천후 대비), 가방, 배낭, 신발
1.가방 크기 및 갯수 결정. 가방 Spare키 별도 보관.
가방 파손 대비(묶는 띠, 포장 tape). prn 방수 랩핑
가방(탁송화물, 기내):size, 무게, 갯수 제한 확인!
2.handy sag(맬 땐 크로스), 보조배낭(back pack)
3.(휴대폰,디카)+충전잭, 현금, 여권, 수첩, 필기구, 일정표, 안내책, 물병(+병걸개), 비상약품,식품, 썬크림,부채, ear plug,차광안대. (prn 지도 출력, 손목시계)
필요시 동전지갑, belt sac(복대)-땀이 차면 불쾌감.
4.의류-팬티,런닝,옷(긴, 짧은-T,내의,바지),prn 정장
(사원 출입시)-긴치마. 긴팔옷, 팔토시:자외선 차단.
양말: 면양말,고어텍스(추천).레프팅,물놀이:옷+양말
5.접는 우산, 모자, sun cap, 쿨토시, 마스크, 장갑,
방한,방풍,방수용(비옷, 판쵸). prn:귀보온용. 귀마개
6.신발-편한 것(신던 것)-고어텍스(방수) 신발 추천.
슬리퍼-버스,비행기/물놀이 신발=비치샌들,아쿠아슈즈
7.비행기 갈아 탈 때:환승 서류,여분의 옷, 비상식, 약품
 
C.음식.식품-주의:100ml이상 액체는 부치는 수하물에.
1.음식 주의!(기내식,현지식,불량식품,날음식),알러지.
음료:포장 생수,끓인물. 모르는 사람 음료 주의!
2.김, (마늘,깻잎)장아찌,장조림,(마른,볶음)멸치.콩장.
고추장(일반,볶음)과 김치:호주,뉴질:통관시 신고!
3.즉석밥, 즉석라면, 수저(나무젓가락),포크. 과자,간식.
주전부리, 기호식품, 차(커피,티백), prn:팩 소주, 담배.
보온병,전기 pot:호텔에 있을 수도. prn:콘센트연장선
4.탑승 대기시, 배고플 때: 비상 식품, 과자, 간식, 물
환승 후 식당 닫혔을 때 대비 간식, 음료 미리 준비.
*간식:샌드위치,햄버거,떡 /과자:비스켓,사탕,쵸코,땅콩.
5.구취 제거제,껌.가글. 냄새주의:육포,오징어포,젓갈류
 
D.목욕, 화장용품
1.세면도구-호텔에 없는 것: 칫솔, 치약, 면도기!
세안비누,샴푸,때수건,목욕용품.휴지+물티슈,손수건.
2.화장품, 로션, 마스크팩, 면봉, 향수,(여성)위생용품.
머리끈, 고무줄. 땀띠용 talc가루. 선블록(제품,화장품)
3.장기 여행시:세탁비누, 세제，빨랫줄, 빨래집게，
4.빗, 면도기, 손톱깎이, 반짇고리, 과도, 다용도 칼.
주의:손톱깎이,칼,가위는 부치는 짐에. prn:순간접착제
cf.헤어 드라이어, 다리미는 호텔에 따라 있을 수도.
 

 E.E.약,질병-양(약,주사)이 많으면 영문 처방 출력 필요!
1.약-감기약,해열진통제, 멀미, 알레르기, 복통,소화제 설사,변비,방광약, 수면제, 비타민, 치질, 무좀연고.
입술보호제, 후시딘. 벌레물림:칼라민 로션 or 버물리.
안약, 렌즈,렌즈액, 예비 안경, 틀니 세정제,치간 칫솔.
응급처치용: 화상드레싱, 반창고, 파스, 붕대, 탄력붕대,
소독약, 테이핑밴드. prn. 주사약,주사기,주사침.
모기 기피제,말라리아 예방약, 황열 주사등 예방주사
3.열대,사막-선글래스,썬크림,선탠오일,쿨토시.마스크.
부채, 휴대용 손풍기,물병+ 물병걸개(?).안전핀(옷침).
등산,스키:(보온)물병,(기능성옷),스틱,장갑,보안경,고글,
아이젠,스패츠,바라클라바 고산:방한복.모자,장갑,고산병약
4.물놀이:수영복,수경,수영모,비치샌들,놀이튜브. 멀미약
5.아이 동반시:아이 용품. 노인,요실금 환자:틀니,기저귀
 
F.전자, 전기 기계:여행지 전압(volt),콘센트 모양 확인!
1.여행국 전압(유럽220,미국110), 콘센트 모양 확인
콘센트 모양 다를 때-만능(유니버셜) 돼지코 준비
유럽:220V+콘센트 돼지코 모양. 영국,스위스-모양다름
필요시 멀티탭. 스마트폰용 이어폰or 헤드폰.
2.휴대폰충전기, 디카+충전용밧데리+예비SSD메모리
필기구. 손목시계. prn:노트북, I-pad, 소아용 게임기,
prn: 나침반, 고도계, 망원경. 헤드랜턴, 손전등, 양초.
(주의)성냥,라이터,스프레이캔(화장품,모기약,기피제,산소캔) 탁송금지!->현지 구매//리튬전지=>기내휴대
3.휴대폰 로밍 가능 여부 확인. 국외 연락처 남기기
한국에 전화: +82-(0빼고) 앞 번호-나머지 뒷 번호.
추천:유심 or 와이파이 도시락:www.wifidosirak.com/
여행,지도 앱(offline사용가):Citymap2go, Mapsme
-지도,도로,문화재,마트,주유소 검색.(단,Navi기능 부족)


G.기타 tip-준비 자료 출력-필요시 현지에서 재확인.
1.장시간 열차 이동 시:도난방지용 시건장치, 트럼프(게임)
소매치기,날치기:역,지하철,혼잡한 곳서 내게 접촉자 주의
핸드백, 지갑, 핸폰, 디카는 방치 말고 항상 몸에 지녀야!
모르는 사람의 지나친 호의나 음료수 주의!
2.호텔 시건 장치도 잘 잠겼나 확인:특히 구식 자물쇠인 경우
3.호텔, 식당 퇴실 시 두고 오는 거 없나 주의하고 늘 재확인
4.문화재,박물관 무료 관람 tip:조조,(마감이후), 미사시간
유명한곳 최소 1시간 이상 미리 대기!-인터넷 예약 유용.
5.선물-한국식품=김. 한과. 인삼제품. 한국 안내 책자나 한류 CD,DVD. 태극부채,인형,(열쇠,휴대폰)고리
CD,DVD구입시 주의: PAL안됨, 우리나라=NTSC식
6.여행지 특산물, 쇼핑 item, 아울렛 위치 미리 확인
7.언어 소통 불편시 미소 띈 얼굴과 boby language로.
필요시 통역 앱 또는 전자사전.
8.비행기 실내 쌀쌀하므로 보온 주의.장거리 비행시,
2-3시간마다 or 화장실 갈 때 목,허리 돌리고, 어깨
펴기, 무릎굽히기, 발과 발목을 쫙 폈다 굽혔다 해줌.
9.소음 방지 ear plug, 수면용 안대, 먼지방지 마스크
쾌면 베게(Ｕ자형 쿠션): cf.공기 넣는 방식 추천.
10.필요시 멀미약, 시차적응 불면증 대비 수면제 준비.
8시간이상 시차 늦은 곳 도착 시:가능한 늦게 취침
11.시차변동에 따른 dica의 시각:잊기전에 미리 조정
 

 

 

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